Después de tres años de dar clases de meditación y coaching personal, me di cuenta que los que más nos angustia son estos miedos básicos:
- A quedarnos solos, no merecer el amor o la compañía de otros.
- A no ser suficiente, la falta de poder
- A no ser amados, al rechazo
- A la enfermedad o a la muerte
- A no dejar huella, ser ignorados
- Al cambio y a perder lo que tenemos
Estos miedos crecen dentro nuestro y son causantes del estrés crónico, la ansiedad,la ira y muchas enfermedades nerviosas como consecuencia. El cerebro no distingue del miedo real al imaginario y nuestro cuerpo se defiende, aunque la amenaza solo esté siendo creada en nuestra mente. Muchas veces tenemos miedo al miedo y esto crea graves casos de estrés y ansiedad.
Basados en algunos de mis autores predilectos como Deepak Chopra, Wayne Dyer, Bruce Lipton, Lisa Rankin y Louise Hay, casi todos ellos en alguna rama de la medicina, este curso está diseñado para ayudarnos a soltar nuestros miedos, ya sea a las alturas, a las arañas, la obscuridad, los espacios cerrados, la muerte, la escasez, la falta de amor, el abandono, la soledad, etc.
En Suelta tus Miedos trataremos algunos temas como:
- Estar conscientes de las consecuencias del miedo en nuestro cuerpo
- Aprender a discernir entre nuestros miedos imaginarios de los reales.
- Buscar la causa del miedo, racionalizarla y dejarla ir
- Manejar nuestras emociones, trabajar con el inconsciente para poner un alto a los patrones y hábitos preestablecidos.
- Conocer lo que es necesario mejorar en nosotros mismos
- Abrirnos a la incertidumbre, soltar el control y estar abiertos a las sorpresas en nuestras vidas.
- Varias meditaciones y respiraciones para aprender a soltar los miedos.
Este curso es de 9 clases grupales en las que se entrega material de estudio y practicas en clases y 3 clases personales para descubrir nuestros miedos más profundos e ir soltando pesos y centrándonos en la paz.