¿Qué es la Meditación?
La meditación es una práctica milenaria, cuyo propósito es la recuperación de la inteligencia interna del cuerpo. Aunque generalmente se cree que al meditar, hacemos un esfuerzo por callar la mente, en realidad el silencio siempre ha estado ahí, y al encontrarlo, lo hacemos parte de nuestro diario vivir.
El silencio es la fuente de la felicidad, la creatividad y de posibilidades infinitas. De este campo de potencialidad pura surgen los brotes de inspiración, el pensamiento intuitivo, y el sentido más profundo de conexión con el Universo. Al practicar meditación regularmente, permitimos entretejer el silencio y la quietud de la mente y cuerpo, lo cual permite crear mayor felicidad y compasión en la vida. La meditación es el sendero al centro de nuestro ser, es el sendero hacia la libertad emocional, el sendero del despertar de nuestro ser ilimitado.
¿Qué es la Meditación del Sonido Primordial?
La Meditación es una técnica originaria de la sabiduría milenaria de la India. Los sonidos primordiales son los sonidos básicos de la naturaleza y se utilizan para llevarnos a niveles más profundos del pensamiento. Estos sonidos seleccionados están basados en la vibración del universo durante su nacimiento.
Se selecciona su mantra y se le enseña cómo usarlo, con el fin de reavivar el equilibrio, la tranquilidad y la compasión innata. Un Instructor Certificado del Centro de Chopra le ayudará a integrar esta práctica en su vida cotidiana.
¿Qué efectos tendrá la Meditación del Sonido Primordial en mi salud?
Cada vez más médicos reconocen el rol del estrés como principal factor en numerosas enfermedades. Aunque la meditación no debe de considerarse como único remedio, las investigaciones realizadas demuestran los beneficios en un amplio rango de padecimientos. Ya que gran parte del estrés es eliminado a través de la meditación, nuestra mente y cuerpo empiezan a funcionar con mayor efectividad, generando así salud, energía y mayor felicidad.
¿Cuál es el procedimiento para aprender?
Podrá aprender fácilmente en cuatro breves sesiones en el transcurso de unos días. Durante la Sesión Uno, su instructor expondrá los principios básicos de la meditación, su historia y la importancia de su mantra. En la Sesión Dos, recibirá su instrucción personal con su mantra correspondiente. En la Sesión Tres, aprenderá los aspectos prácticos de la meditación, podrá compartir su experiencia, practicará meditación con su instructor y resolverá sus preguntas. En la Sesión Cuatro, participará en una plática sobre estados elevados de conciencia, los cuales se alcanzan con la práctica regular de meditación. Su instructor compartirá la visión de Chopra de estos estados. La Meditación del Sonido Primordial se recomienda a toda persona que desee lograr mayor paz, libertad y maestría en la vida.
¿Cuáles son los beneficios de la meditación?
La práctica regular de Meditación del Sonido Primordial le ayudará a lo siguiente:
• Lograr un mejor manejo del estrés.
• Reducir de la ansiedad.
• Mejorar sus relaciones interpersonales
• Cultivar la paz interior.
• Despertar su intuición
• Regular sus patrones del sueño
• Disminuir la presión arterial.
• Juzgar menos
• Conectarse con su alma